Sianng Sobat
Vegeta, Mimin mw kasih info nih manfaat dan khasiat buah nanas yang belum kita
ketahhui yuk baca..
Nanas adalah
buah tinggi mengandung air yang memiliki rasa lezat dan menyegarkan. Tidak
hanya itu saja, sebab buah yang berwarna kuning cerah ini juga banyak
menyediakan untuk kita vitamin, mineral, antioksidan, dan enzim yang bersifat
mempromosikan pencernaan, meredakan asam lambung, mengurangi peradangan, dan
membantu memecah protein hewani.
Buah nanas sangat
mudah ditemukan dipasaran, bahkan tersedia sepanjang tahun. Harganya yang
sangat terjangkau, sekaligus menjadi pilihan buah terbaik terutama bagi
masyarakat yang tinggal diwilayah tropis. Walaupun buah ini banyak khasiat dan
manfaatnya, namun perlu berhati-hati bagi wanita yang sedang hamil. Buah nanas
mengandung bromelian, yang menjadikannya sebagai salah satu buah yang tidak
boleh dimakan Ibu Hamil.
Berikut
beragam khasiat dan manfaat buah nanas bagi kesehatan
Mengandung tinggi Vitamin dan mineral
Tinggi
mengandung vitamin A dan manfaat beta-karoten, bermanfaat untuk melindungi mata
dari degenerasi makula, mencegah kanker paru-paru dan kanker rongga mulut.
Sarat dengan vitamin C, flavonoid, dan
antioksidan, penting untuk membangun sistem kekebalan tubuh, menghancurkan
radikal bebas, melawan pilek, flu dan virus, menjaga gusi sehat, dan melindungi
terhadap penyakit periodontal dan kanker mulut. Mendukung sintesis kolagen, dan
menjaga kesehatan pembuluh darah.
Mengandung Vitamin B1 (Thiamin) untuk
mengubah karbohidrat menjadi energi, memperkuat otot, dan meningkatkan fungsi
sistem saraf yang tepat.
Mengandung Fosfor yang bermanfaat
mempromosikan tulang dan gigi yang kuat, menghentikan perkembangan
osteoporosis.
Merngandung Kalium untuk mengatur tekanan
darah dan mendukung fungsi ginjal.
Mangan, yaitu mineral penting tidak bisa
dibuat oleh tubuh juga ditemukan dalam buah nanas . Mangan mendukung
perkembangan dan fungsi tulang, mempercepat penyembuhan luka, mendukung
kesehatan kulit, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan menstabilkan gula darah
untuk mencegah diabetes dan gangguan metabolisme.
Mengandung Enzim
Nanas
mengandung enzim khusus yang disebut dengan Bromelain yang memiliki sifat-sifat
anti-inflamasi, bahkan memiliki khasiat yang tak kalah dengan obat-obatan ampuh
seperti NSAID dan steroid, terutama jika bromelain dikombinasikan dengan
rempah-rempah seperti kunyit (kurkumin). Bromelain berkhasiat mengurangi nyeri
sendi akibat asam urat/gout dan sebagian besar jenis arthritis, mengurangi
sakit tenggorokan, menghentikan perkembangan tumor baru dan menyusutkan kanker,
mengurangi pembengkakan pasca operasi, menghilangkan asam lambung naik, dan
enzim pelengkap untuk mempromosikan dan mempercepat proses pencernaan dan
motilitas usus.
Demikian
segudang khasiat dan manfaat buah nanas yang jarang disadari oleh banyak orang.
Jadi jangan ragu untuk mengambil buah yamg murah meriah ini untuk melepaskan
rasa dahaga Anda sehabis beraktifitas.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar