Hal ini sangat wajar, karena buah
sirsak mengandung banyak senyawa bermanfaat seperti serat, karbohidrat, kalium,
Vitamin C, kalsium, air, dan lemak. Nah, dari sinilah kita bisa memprediksikan
bagaimana manfaat buah sirsak bagi tubuh.
– Serat
Buah sirsak memiliki kandungan serat yang dapat membantu
melancarkan pencernaan dan metabolisme dalam tubuh. Selain itu, kandungan serat
dalam sirsak dapat mengontrol berat badan.
– Karbohidrat
Dalam satu gelas sirsak mengandung karbohidrat sebanyak 38
gram sebagai sumber energi tubuh. Karbohidrat yang terkandung dalam buah
tentunya lebih sehat dibandingkan yang terdapat dalam kue yang justru berakibat
buruk bagi kadar gula dalam darah seseorang.
– Kalium
Sirsak mengandung kalium yang dapat membantu otot-otot di
dalam tubuh, mengatur tingkat tekanan darah, dan juga untuk perbaikan tulang.
– Vitamin C
Sirsak memiliki kandungan vitamin C tinggi yang berperan
sebagai antioksidan. Antioksidan inilah yang berfungsi untuk melawan berbagai
macam penyakit dalam tubuh, termasuk menyembuhkan luka dan mencegah kerusakan
kulit.
– Air
Sirsak juga mengandung banyak air, bahkan dalam secangkir
sirsak memiliki kandungan air sebanyak 183 gram. Maka wajar jika buah sirsak
dapat mencegah terjadinya dehidrasi tubuh.
– Fosfor dan Kalsium
Kandungan mineral lainnya yang terdapat dalam sirsak adalah
fosfor dan kalsium. Dalam 100 gram buah sirsak terdapat fosfor sebanyak 27 mg
dan kalsium sebanyak 14 mg. Mineral-mineral inilah yang bermanfaat untuk
pembentukan tulang serta menghambat terjadinya osteoporosis.
Itulah manfaat buah sirsak untuk kesehatan…
Tidak ada komentar:
Posting Komentar